佐藤さん（仮名・30代女性）は、長年の夢だった歯列矯正を開始し、誰よりも熱心に口腔ケアに取り組んでいました。彼女の洗面台には、様々な種類の歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロス、そして数種類の歯磨き粉がずらりと並び、毎食後30分以上かけて歯を磨くのが日課でした。彼女は「矯正中に虫歯を作るわけにはいかない」という強い思いから、力を込めて丁寧に、何度も同じ場所を磨き続けていました。しかし、矯正治療が半分ほど進んだ頃、佐藤さんは歯茎の違和感と冷たいものがしみる症状を訴え始めました。担当の歯科医師が診察したところ、複数の歯に歯肉退縮が見られ、一部には楔状欠損（歯の根元がくさび状に削れること）も認められました。原因は、佐藤さんの過度なブラッシング圧と長時間の歯磨き、つまり「歯磨きのしすぎ」でした。歯科医師は佐藤さんに、現在の歯磨き習慣が歯と歯茎に負担をかけていることを丁寧に説明し、正しいブラッシング方法と適切な力加減について指導しました。最初は「こんなに軽い力で大丈夫なのだろうか」と不安げだった佐藤さんですが、歯科衛生士によるマンツーマンの指導を受け、タフトブラシやデンタルフロスを効果的に使うことで、力を入れなくてもプラークコントロールが可能であることを実感していきました。数ヶ月後、佐藤さんの歯茎の炎症は治まり、知覚過敏の症状も軽減しました。この経験を通して佐藤さんは、情熱も大切だが、正しい知識に基づいた適切なケアこそが、健康な歯を守る鍵であると深く理解したのでした。